コラム＊ママの睡眠確保のコツ

アビックス公式オンラインショップのInstagramでは

初産ママのためのコラムを投稿しています。

是非一度ご覧ください。

アビックス公式オンラインショップ

オンラインショップ　Instagram

▼投稿記事▼

産後は赤ちゃん中心の生活になり、夜中も2～3時間ごとの授乳でママの睡眠はこま切れ

になります。
慣れない育児や睡眠不足でストレスも溜まるので、赤ちゃんの泣き声や周囲の不用意な

言動にもイライラしてしまい、気持ちが不安定になりがちです。

睡眠不足は人間の判断能力を鈍らせます。ママの体力回復には睡眠が一番大切です。
ママだってゆっくりと寝たいですよね。
そこで今回はママの睡眠時間確保のコツを紹介します！

1.昼間、赤ちゃんが寝たらママも一緒に寝ましょう
2.夜、赤ちゃんが寝たタイミングでママも寝ましょう
3.赤ちゃんの生活リズムを早い時期から整えてみましょう
4.ママがしんどい時は周りにお願いしましょう

慣れない育児を無理して一人で抱え込まず、パパや祖父母など、遠慮せずに周囲の手を

借りましょう！
周りに頼れる人がいない時は、自治体や民間で提供しているサービスの活用も検討して

みましょう。
赤ちゃんが寝ているときは、いっしょにお昼寝をするなどして、ママも無理をせずに

過ごすことが大切です。

公式オンラインショップでは

らくちん快適なマタニティインナーを多数取り揃えています。

▼初産の方にもおすすめコラム

公式オンラインショップ

▼マタニティ用品の仕入れ・OEMは、下記にて承ります

お問い合わせ（法人のお客様）

～マタニティインナーのアビックス～